Kurz erklärt: Selen trägt zur normalen Schilddrüsenfunktion, zur Erhaltung normaler Haare und Nägel und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Mitteleuropäische Böden sind eher selenarm.
Gut zu wissen: Selenmethionin (organisch) wird gut gespeichert; Natriumselenit wirkt schnell. Nicht überdosieren – 55–200 µg täglich sind üblich.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.
