Kurz erklärt: Probiotika sind lebende Bakterienkulturen (z. B. Lactobacillus, Bifidobacterium), die die Darmflora ergänzen – nach Antibiotika, auf Reisen oder bei empfindlicher Verdauung. Angaben in KBE (koloniebildende Einheiten) zeigen die Menge.
Gut zu wissen: Magensaftresistente Kapseln und Kombinationen mit Ballaststoffen (Synbiotika) gelten als besonders sinnvoll.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.
