Kurz erklärt: Koffein aus Kaffee, Grüntee oder Guarana steigert kurzfristig Wachheit und Konzentration. In Kapseln oder Gels ist die Dosis exakt bestimmbar – beliebt vor dem Training und bei Fatburnern.
Gut zu wissen: Bis 200 mg pro Portion und 400 mg pro Tag gelten für gesunde Erwachsene als unbedenklich. Nicht für Schwangere und Kinder.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.
